杭州亚运会铁人三项比赛规则
一、比赛距离
杭州亚运会铁人三项个人比赛距离为51.5公里，混合接力每队由4名运动员组成（2男、2女），每人均须完成一个完整的超短距离铁人三项比赛（8.97公里）。
二、比赛顺序
个人比赛按照游泳、自行车、跑步三个项目的顺序进行，运动员需要一鼓作气赛完全程。混合接力比赛顺序为：男、女、男、女。
三、出发方式
当所有运动员就位后，裁判员喊出开始口令（各就各位），出发信号可随时响起。运动员可以在出发线前做好准备姿势，听到出发信号后，立即开始比赛。
四、游泳规则
在游泳赛段，运动员必须佩戴官方泳帽，按规定的游泳路线游进。比赛中，运动员可以采用任意泳姿游泳，也可以踩水、漂浮、站立水底或抓住静止物体休息。如遇紧急情况，运动员可以高举单臂进行求救，一旦被救助后，该运动员便正式退出比赛。
五、自行车规则
在自行车赛段，运动员需要按照规定的路线行驶。比赛中，运动员可以下车行走，但不得推动自行车前进。如遇紧急情况，运动员可以高举单臂进行求救，一旦被救助后，该运动员便正式退出比赛。
六、跑步规则
在跑步赛段，运动员需要按照规定的路线跑进。比赛中，运动员可以行走或慢跑，但不得使用任何交通工具或者搭乘其他运动员。如遇紧急情况，运动员可以高举单臂进行求救，一旦被救助后，该运动员便正式退出比赛。
以上是杭州亚运会铁人三项比赛规则的主要内容，希望能够帮助您更好地了解比赛规则和流程。同时提醒您在比赛期间要遵守规则、保持安全、展现体育精神。