户外活动安全知识小常识
一、户外活动安全原则
1. 登山路线要合理规划
登山之前必须要做好充分的准备，如登山路线尽量选择熟路，事先了解好登山路线，如果必须要走生路的话，也要尽量选择有迹可循、有前人走过的小路，切忌进入人迹罕至的野路。
2. 登山速度要控制好
登山过程中要注意节奏，避免一开始就拼命赶路，否则很快就会体力透支，最好以每隔10分钟为一个阶段进行休息，让身体得到放松，及时补充水分，然后再继续前进。
3. 休息和运动要适当
登山过程中，最好是在走一段，然后休息一段时间，这样可以更好地放松脚、腰等部位。而如果天气有变或是过于疲劳等，则需要及时在平坦地方休息。当休息时，如果条件允许的话，尽量把背包放下来，将腰、背和脚从背包中解脱出来。
4. 保持正确的登山姿势
上山时身体放松但要求有活力，两腿有力抬腿而不过早地移胯;休息时用力解开鞋带并脱去身上不必要的物品;两臂放松并可轻轻向上摆动，以转移疲劳感。
二、户外活动安全实践
1. 野外迷路怎么办？当你在野外迷路时，可以采取以下方法：一是辨别方向。如果迷失方向，要沉着镇静，弄清方位。最简便的方法就是观察天空，通常太阳在正午时分会在南方的位置。如果在森林中迷路，可以找一棵树桩观察它的年轮宽面，年轮宽面所朝的方向一般为南面。如果有手表和太阳的位置可形成一个180°的夹角，这个夹角平分线所对的方向就是北方。二是及时寻求帮助。如果一时无法确定方向，不要盲目前进，应立即返回已知的公路或村庄。如果已经离目标不远，不妨夜间在有光亮的地方燃起火堆或使用灯具发出求救信号。三是寻求“导航”。可以寻找水流的方向，因为水往低处流，而其流动的下方多半是朝北的一方。再观察山脊的走向或者树木年轮宽面的方向，树木朝南一侧比较茂盛而朝北一侧比较稀疏。并且看蚂蚁洞口朝南等等方法进行导航。此外要多收集周围的标志和标号志等等信息以便利用这些标志和标号志弄清自己所处的方位及下一步该采取的行动。同时也可以采取强制认路法迫使自己向北前进，不管怎样你只有一个目标就是北方。沿着一个方向直线走一般总会到达目的地。